Vabimo vas, da skupaj z nami odkrijete novo dimenzijo teka v dinamični tekaški skupini. Pod vodstvom Pšenice Kovačič, uspešne rekreativne tekačice in canicross navdušenke z veljavno FZS 2 licenco za skupinske fitnes vadbe, bomo raziskovali, kako tekaška aktivnost koristi celostnemu zdravju in izboljšuje telesno pripravljenost.

Naša srečanja bodo zajemala ogrevanje za pripravo telesa in preprečevanje poškodb, sledilo bo poglobljeno delo na "tekaški abecedi" za izboljšanje agilnosti, koordinacije in ravnotežja. Posebno pozornost bomo namenili tekaški tehniki, ključni za zmanjševanje tveganja poškodb in izboljšanje tekaške učinkovitosti, ter vajam za razvoj moči in gibljivosti.

Z našim programom ne bomo krepili le mišične moči in vzdržljivosti, ampak tudi kardiorespiratorni fitnes, ki je osnova za dobro zdravje srca in pljuč. Prav tako bomo delali na izboljšanju eksplozivnosti, hitrosti, boljše koordinacije, ravnotežja in okretnosti - vse ključne komponente, ki povečujejo telesno zmogljivost in izboljšujejo telesno sestavo.

Poleg strokovno vodenih vadb se bomo skupaj podali na tekaške avanture na svežem zraku, kjer boste lahko praktično uporabili pridobljeno znanje. Zaključek vsakega srečanja bo namenjen ohlajevanju in razteznim vajam, ki pomagajo pri okrevanju mišic in preprečujejo togost.

Tekaške priprave bodo potekale ob ponedeljkih ob 18.00 pri Osnovni šoli na Dobrovi s pričetkom v aprilu 2024. Prva tekaška ura bo v ponedeljek 8.4.2024. V kolikor ste zainteresirani za obisk tekaških priprav 2x tedensko, bi lahko imeli priprave še ob petkih ob 17.30 uri. Sporočite v kolikor ste zainteresirani še za ta termin. 

Naša tekaška skupnost je odprta za vse, od začetnikov do izkušenih tekačev, ki želijo izboljšati svojo tehniko, zdravje in telesno pripravljenost. Pridružite se nam in skupaj bomo zastavili nove cilje, dosegli napredek in predvsem uživali v gibanju in družbi enako mislečih. 

Veselimo se skupnih tekaških uspehov!

Lep tekaški pozdrav.