Z rednim obiskovanjem vadbe boste izboljšali prožnost hrbtenice, preprečili bolečine v hrbtenici in izboljšali telesno držo....

Pilates je program vaj za krepitev telesnih mišic, predvsem tistih, ki pripomorejo k pravilni telesni drži, krepitvi mišic srčnožilnega sistema, ...

Namen Kundalini joge je preprosto razširiti zavedanje v naši zavesti, da bi zgradili temelje pozitivnim življenjskim navadam. Ko to dosežemo, lahk...

Zdrava hrbtenica je vadba, ki je namenjena vsem, ki imate težave v križu in za vse, ki se tem težavam želite izogniti. Okrepili boste predvsem tre...

Na vadbi za moč in vitalnost je večji poudarek na vadbi za moč (živčno-mišični sistem), zlasti ohranjanju mišične mase....

Z redno vadbo izboljšujemo gibljivost, fizično vzdržljivost in moč. Z redno vadbo z uporabo uteži in z lastno težo povečujete kostno gostoto, z...