Gibljivost / vitalnost
VITALNOST&FUNKCIONALNOST
- Trajanje: 1h
Vadba je primerna za vse, ki čez dan veliko presedite in ste bolj ali manj zakrčeni v kolkih in kolenih, se vam pojavljajo težave v križu in vaša...
PILATES
- Trajanje: 1h
Pilates je program vaj za krepitev telesnih mišic, predvsem tistih, ki pripomorejo k pravilni telesni drži, krepitvi mišic srčnožilnega sistema, ...
JOGALATES
- Trajanje: 1h
Z rednim obiskovanjem vadbe boste izboljšali prožnost hrbtenice, preprečili bolečine v hrbtenici in izboljšali telesno držo....
KUNDALINI JOGA
- Trajanje: 1h 30min
Namen Kundalini joge je preprosto razširiti zavedanje v naši zavesti, da bi zgradili temelje pozitivnim življenjskim navadam. Ko to dosežemo, lahk...
ZDRAVA HRBTENICA
- Trajanje: 1h
Zdrava hrbtenica je vadba, ki je namenjena vsem, ki imate težave v križu in za vse, ki se tem težavam želite izogniti. Okrepili boste predvsem tre...
VADBA ZA MOČ IN VITALNOST
- Trajanje: 1h 30min
Na vadbi za moč in vitalnost je večji poudarek na vadbi za moč (živčno-mišični sistem), zlasti ohranjanju mišične mase....
FITNES TRENING 55+
- Trajanje: 1h
Z redno vadbo izboljšujemo gibljivost, fizično vzdržljivost in moč. Z redno vadbo z uporabo uteži in z lastno težo povečujete kostno gostoto, z...
FLOW JOGA
- Trajanje: 1h
Flow joga povezuje dihanje in gibanje telesa. Je stil joge, kjer se tekoče on dinamično prehaja med posameznimi položaji....
