Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening. Z rednim obiskom Bootcampa boste razvili sposobnosti kot so moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost, gibljivost in okrepili stabilizatorje trupa

Bootcamp je 60 minutna vadba. Začetnemu ogrevanju sledi razgibavanje in raztezanje vseh glavnih mišic, ki bodo v nadaljevanju treninga bolj obremenjene. Sledi glavni del, kjer gre za izvajanje različnih vaj za celotno telo. Sestavljen je iz funkcionalnih vaj in kardio intervalov, ki temeljijo na osnovnih atletskih prvinah človeškega gibanja (npr. plazenje, poskoki, vojaški poskoki…). Pester nabor vadb dela vadbo zanimivo, učinkovito in hkrati vsakič malce drugačno. 

Vaje niso prezahtevne, obremenitev posamezne vaje določite sami ali po navodilu trenerja, zato je trening primeren za vsakogar. 

Vadba je primerna tako za moške kot za ženske, dobro pripravljene športnike kot tiste malo manj, saj vsakdo lahko prilagodi intenzivnost treninga svoji trenutni telesni pripravljenosti. Zagotovo bo navdušil tudi tiste, ki niso ljubitelji običajnih skupinskih vadb.

Uteži, medicinke, elastike, kettlebelle, kolebnice, žoge, vrv, vreča TRX (za razvijanje mišične moči, gibljivosti, ravnotežja in krepitev stabilizatorjev trupa, pri čemer uporabljamo le lastno težo). 

Športna oblačila, čisto športno obutev, brisačo in pijačo za osvežitev.