Skupinske vadbe
VITALNOST&FUNKCIONALNOST
- Trajanje: 1h
Vadba je primerna za vse, ki čez dan veliko presedite in ste bolj ali manj zakrčeni v kolkih in kolenih, se vam pojavljajo težave v križu in vaša...
PILATES
- Trajanje: 1h
Pilates je program vaj za krepitev telesnih mišic, predvsem tistih, ki pripomorejo k pravilni telesni drži, krepitvi mišic srčnožilnega sistema, ...
HIIB
- Trajanje: 1h
HIIB je dinamična vadba sestavljena iz intervalov, ki kombinirajo vadbo na kolesu in treninga za moč. Vadba je primerna tako za moške kot za žensk...
CROSSTRAIN
- Trajanje: 1h
Vadba temelji na visokem številu ponovitev oziroma serij z uporabo uteži. Vadba je primerna tako za moške kot za ženske vseh starosti....
TNZ
- Trajanje: 1h
TNZ je 60 minutna vadba s poudarkom na vajah za krepitev in oblikovanje trebušnih mišic, nog in zadnjice. Vadba je namenjena ženskam....
FIT +
- Trajanje: 1h
Vsi, ki razmišljate dolgoročno je ta program kot nalašč za vas. Slabe stare navade in neaktivnost nas pripeljejo do slabe telesne forme, naš cilj...
BOOTCAMP
- Trajanje: 1h
Bootcamp je dinamičen funkcionalni trening z vajami za moč, ravnotežje, vzdržljivost, eksplozivnost in gibljivost. Primerna tako za moške kot za ...
Obvezna prijava
FITKO JOGA ZA OTROKE
- Trajanje:
Cilj joge za otroke ni popolna izvedba poz, ampak razvoj gibalnih spretnosti (koordinacija, gibljivost, ravnotežje, moč)....
SHAPE IT!
- Trajanje: 1h
Shape it je 60 minutna vadba, katere cilj je zmanjšati količino telesne maščobe in dati mišicam lepši tonus.Vadba je primerna za vse ženske, ta...
JOGALATES
- Trajanje: 1h
Z rednim obiskovanjem vadbe boste izboljšali prožnost hrbtenice, preprečili bolečine v hrbtenici in izboljšali telesno držo....
KUNDALINI JOGA
- Trajanje: 1h 30min
Namen Kundalini joge je preprosto razširiti zavedanje v naši zavesti, da bi zgradili temelje pozitivnim življenjskim navadam. Ko to dosežemo, lahk...
ZDRAVA HRBTENICA
- Trajanje: 1h
Zdrava hrbtenica je vadba, ki je namenjena vsem, ki imate težave v križu in za vse, ki se tem težavam želite izogniti. Okrepili boste predvsem tre...
VADBA ZA MOČ IN VITALNOST
- Trajanje: 1h 30min
Na vadbi za moč in vitalnost je večji poudarek na vadbi za moč (živčno-mišični sistem), zlasti ohranjanju mišične mase....
FITNES TRENING
- Trajanje: 1h
Fitnes trening je 60 minutna vadba, ki poteka v fitnesu s pomočjo fitnes naprav in prostih uteži. Vadba je primerna tako za moške kot za ženske....
FITNES TRENING 55+
- Trajanje: 1h
Z redno vadbo izboljšujemo gibljivost, fizično vzdržljivost in moč. Z redno vadbo z uporabo uteži in z lastno težo povečujete kostno gostoto, z...
*FITNES ZA NAJSTNIKE
- Trajanje: 1h
Z redno vadbo izboljšujemo gibljivost, fizično vzdržljivost in moč. Vadba je primerna tudi za najstnike s prekomerno telesno težo. Najstniki se b...
FITKO
- Trajanje: 1h
FitKO vaje so zasnovane tako, da otrok postane funkcionalno močan in se lahko kasneje lažje ukvarja s poljubnim športom. S FitKO vadbo bo izboljša...
FITKO BOKS
- Trajanje: 1h
Poleg motoričnih in gibalnih sposobnosti, ki jih bodo otroci pridobili z obiskom vadbe, se bomo na FitKO boksu spoznavali z osnovami boksa kot so bor...
Obvezna prijava
TRENING BOKSA
- Trajanje:
Osnovne tehnike boksa. Ni fizičnih kontaktov in dotikov. Trening je namenjen rekreaciji in ne dvobojem....
OK CYCLING
- Trajanje: 1h
OK cycling je dinamična vadba sestavljena iz različnih intervalov na kolesu namenjena izboljševanju fizične vzdržljivosti. Vadba je primerna tako...
HIIT
- Trajanje: 1h
HIIT je 60 minutna vadba, visoko intenzivni intervalni trening, primerna tako za moške kot za ženske, ki so že bolje kondicijsko pripravljeni....
FLOW JOGA
- Trajanje: 1h
Flow joga povezuje dihanje in gibanje telesa. Je stil joge, kjer se tekoče on dinamično prehaja med posameznimi položaji....
