TRX trakovi so kot nalašč za razbijanje monotonosti fitnes naprav, kjer v gibanje vključimo le določen del telesa in kjer klopi nudijo veliko oporo mišicam. Pri uporabi trakov edino oporo predstavljajo stopala, zaradi česa moramo v gibanje nujno vključiti stabilizatorje trupa. Še ena posebnost pa je ta, da ko se držimo za trakove, zmanjšamo svojo telesno težo in se posledično lahko gibamo v večjih razponih (zmožni smo iti v globji počep kot z vso svojo težo). Torej razvijamo mobilnost poleg tega pa še moč, ravnotežje, gibljivost in vzdržljivost. Uporaba trakov je primerna za vsakogar, ne glede na fizično pripravljenost, saj lahko tekom vadbe že z rahlo spremembo naklona ali opore telesa povečamo ali zmanjšamo  intenzivnost vadbe.