PILATES IN RAMENSKI OBROČ
V torek, 8.10.2024 bomo na pilatesu nekoliko več pozornosti posvetili ramenskemu obroču.
Ramenski obroč je del telesa, ki omogoča širok spekter gibov rok in je hkrati odgovoren za stabilnost zgornjega dela telesa. Krepitev in raztezanje ramenskega obroča pomagata pri preprečevanju poškodb, izboljšanju drže in povečanju funkcionalne moči.
Z rednim izvajanjem vaj za krepitev in razteznih tehnik boste izboljšali moč, stabilnost in gibljivost ramenskega obroča, kar bo pripomoglo k boljši drži in zmanjšanju tveganja za poškodbe.
Dobrodošli (urnik vadb)!